美容のために始めよう!チョコレート生活のすすめ

特に女性が大好きなチョコレート。
実はチョコレートに含まれるカカオには美容に嬉しい効果が存在しています。
まず注目したいのは「アンチエイジング効果」があることです。

 

メディアなどでも注目を浴びているカカオポリフェノールには活性酸素を排除する働きを持っています。
ポリフェノールが豊富に含まれていることで有名なワインの約2倍もあるそう。

 

そして意外にもダイエット効果もあるんです。
しかし注意したいのはカカオ率の高いチョコレートを食べる必要があること。
ミルクチョコレートなどは当然、砂糖が多く含まれていますので太ってしまいます。

 

市販で売られているカカオ率の高いチョコレートを購入してみましょう。
カカオが豊富に含まれているチョコレートほど美容効果は高まります。
かといって、カカオ率の高いチョコレートは苦みがあるので食べにくいのが現実です。

 

おすすめはカカオ率が70%〜80%程度のチョコレートです。
ほのかに甘味があり、食べやすいのです。

 

チョコレートは美容効果のほか、便秘改善や認知症予防などにも効果があると言われています。
はるか昔、チョコレートは薬として扱われていた時代もあったほどです。

 

普段何気なく食べているチョコレート。
甘いチョコレートをやめて、カカオが豊富に含まれるものに変えてみるのもよいかもしれませんね。美容のために効果的な洗顔方法は数多く存在します。
そのなかでも、いま注目を浴びているのが「塩洗顔」です。

 

塩には殺菌効果のほかに、老廃物を取り除く作用があります。
よってニキビで悩む方にも朗報の洗顔方法です。

 

きめ細かな塩が毛穴まで行き渡ることで、ニキビの発生を防ぐと言われています。
しかし刺激が強いため毎日行うと逆効果です。

 

週1回のペースで行うこともポイントです。
それでは気になる塩洗顔の方法をご紹介します。

 

使用する塩は自宅にある塩で問題ありませんが、ミネラル豊富な天然塩や細かさなどにこだわるのもよいですね。

 

まず温水で顔をぬらし、毛穴を開いてから洗顔を開始します。
小スプーン1杯ほどの塩を手に取り顔につけ、マッサージを行います。
あとは温水ですすぐだけです。

 

塩洗顔はピーリングと同じ効果をもたらします。
古い角質も落としやすくなるため、肌のターンオーバーも正常化してくれます。

 

さらに塩に含まれるミネラルが新陳代謝を良くし、顔のくすみの改善にも効果的。
塩洗顔はハリウッド女優も実践するほど美容効果の高い方法だそう。

 

高い洗顔料を買わなくてすむのも魅力的な塩洗顔です。
ただし、注意したいのは塩洗顔が肌に合うかどうかです。

 

特に敏感肌の方だと肌がピリピリして荒れてしまう可能性もあります。
塩洗顔が肌に合うかどうか一度試してから、実践することをおすすめします。

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